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Sopa de carne desmechada y chips (moneditas) de plátano verde

Una sopa reconfortante y contundente: carne desmechada en caldo concentrado de res con vegetales, acompañada de crujientes chips de plátano. Un plato que combina la tradición latinoamericana con una textura irresistible en cada cucharada.
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Tiempo de Prep 30 minutos
Tiempo de Cocción 40 minutos
Tiempo total 1 hora 10 minutos
Cocina colombiana, Latino Americana
Personas 6
Calorías 350 kcal

Equipos

  • Olla express o de presión
  • Tabla para picar
  • Cuchillo
  • Caldero
  • Tazón
  • Espumadera
  • Bandeja con rejilla

Ingredientes
  

  • 900 gramos de Falda de res o carne para desmechar
  • ½ unidad de Cebolla cabezona blanca
  • 3 dientes de Ajo
  • Tallos de cilantro al gusto
  • 6 tallos de Cebolla larga
  • ½ taza de Hojas de cilantro
  • 2 unidades de Plátano verde
  • 200 gramos de Arveja verde fresca
  • 1 unidad de Aguacate maduro
  • Sal marina al gusto
  • Pimienta negra molida, al gusto

Instrucciones
 

  • Corta la carne en trozos medianos y sazónalo con sal marina y pimienta negra molida, al gusto. Reserva mínimo 15 minutos antes de empezar a hacer la sopa.
  • Pica la cebolla cabezona en cubos mediano, aplasta los dientes de ajo con el cuchillo, corta un poco los tallos de cilantro y la cebolla larga. Mezcla todos estos ingredientes y llévalos a una olla expres, seguidos de la carne y unos 2.5 litros de agua fría. Cocina a fuego alto hasta cuando sientas que la olla ya tiene toda la presión del vapor adentro. Una vez llegues a ese punto, baja el fuego y cocina por 30 o 35 minutos o hasta que la carne esté blanda.
  • Mientras cocinas la carne, pela los plátanos y córtalos en monedas delgadas, lo puedes hacer con el cuchillo o con la ayuda de una mandolina.
  • Calienta el aceite hasta que llegue a 180°C y fríe los chips o "monedas" de plátano hasta que estén crujientes, retíralas del aceite y reserva en una bandeja con rejilla. Recuerda hacerlo por tandas para no saturar el aceite y así lograr una fritura uniforme. Resérvalos hasta el momento de ensamblar la sopa.
  • Teniendo precaución, sácale el vapor a la olla expres y con la ayuda de una espumadera, retira la carne del caldo. Cuela el caldo y llévalo al fuego medio en una olla nuevamente para continuar con la sopa y agrega la mitad de los chips o moneditas de plátano y las arvejas y cocina a fuego medio hasta que las arvejas estén a punto de cocción.
  • Cuando puedas manipular la carne, con la ayuda de dos tenedores, desméchala y resérvala.
  • Agrega la carne a la sopa, ajusta el sabor con un poco de sal, de ser necesario. Sírvela de inmediato en una cazuela poniendo un poco de los chips o momeditas de plátano al final y una mezcla de cebolla larga y cilantro finamente picados. Sirve acompañada de aguacate.

Vídeo

Notas

💡 TIP DEL CHEF: Esta sopa con carne desmechada es un plato de cocción larga y paciencia. La carne para desmechar necesita cocinarse hasta que se separe fácilmente con dos tenedores — ese punto llega después de 2-2.5 horas de cocción a fuego bajo en caldo sazonado. Intentar desmechar carne a medio cocer es frustrante y el resultado es trozos irregulares duros. La carne perfectamente cocida se desmecha sola con un leve tiro de los tenedores y cada fibra queda impregnada del caldo de cocción.
🔄 SUSTITUCIÓN: Los chips de plátano verde (moneditas) pueden reemplazarse por patacones pequeños o por yuca frita para una textura diferente pero igualmente contundente. Para una versión más rápida, la olla a presión reduce el tiempo de cocción de la carne de 2 horas a 35-40 minutos con el mismo resultado. El caldo casero de res da la mejor base de sabor — el caldo de cubo puede usarse en emergencia pero la diferencia en profundidad de sabor es notable.
⚠️ ERROR COMÚN: Añadir sal agresivamente al inicio de la cocción de la carne para desmechar. La sal concentra las proteínas y endurece las fibras musculares durante la cocción larga. Sazona moderadamente al inicio y ajusta la sazón al final, cuando la carne ya esté desmechada y el caldo tenga su sabor final. Esto garantiza carne tierna y un caldo bien equilibrado.
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